あがり症

あがり症っていろんなところで障害物となります。この障害物を取り去って、より楽しい人生を送ってみませんか。

【NHKに出演！金井式あがり症教材】65,089人が成功したプロが伝授するあがり症改善法（極秘セミナーDVD付き）

2024/04/24 (Wed): [PR]
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2013/01/23 (Wed): ためしてガッテンあがり症
Category ためしてガッテンあがり症

ためしてガッテンで紹介されたあがり症対策。

それは、深呼吸とリアルなイメージ（想像）。

深呼吸で副交感神経を刺激して、リラックス効果を生みます。

また、その現場をリアルにイメージ・想像することで、脳を騙します。
何度も経験している、という意識を植え付けることで、
緊張感を和らげる効果があります。