あがり症 あがり症っていろんなところで障害物となります。この障害物を取り去って、より楽しい人生を送ってみませんか。 2012-12-13T10:29:04+09:00 しねま 忍者ブログ agarisyou.blog.shinobi.jp://entry/3 2013-01-23T13:43:55+09:00 2013-01-23T13:43:55+09:00 ためしてガッテン あがり症
それは、深呼吸とリアルなイメージ（想像）。


深呼吸で副交感神経を刺激して、リラックス効果を生みます。

また、その現場をリアルにイメージ・想像することで、脳を騙します。
何度も経験している、という意識を植え付けることで、
緊張感を和らげる効果があります。

]]> しねま agarisyou.blog.shinobi.jp://entry/2 2013-01-07T15:03:29+09:00 2013-01-07T15:03:29+09:00 あがり症 漢方
◆抑肝散（よくかんさん）

神経の興奮を抑えて、筋肉の緊張をゆるめます。
この効果で、心身ともにリラックス。
心身のバランスを正常に保ちます。


◆柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）

自律神経を整えて、気持ちを落ち着けます。
気持ちが落ち着くので、動悸や不安・焦りなどを防ぐことができます。


◆加味逍遥散（かみしょうようさん）

手足は冷たいのに顔がほてってしまう、いわゆる冷えのぼせ。
冷えのぼせを防止するので、「いつもの緊張した感じ」がなくなります。


◆半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）

神経の高ぶりを抑えます。
興奮状態を抑えることで、赤面症を防ぎます。


ただ、個人症状によってどれを使うか変わってくるので、ぜひ専門医や専門店で相談してみてくださいね。]]> しねま agarisyou.blog.shinobi.jp://entry/1 2012-12-13T10:51:22+09:00 2012-12-13T10:51:22+09:00 あがり症 薬
そんなことない人も多いでしょうけど、ためらう人も多いです。


飲み薬はちょっと。。。
という方のためのグッズを見つけました。

そのグッズは「ストレスリムーバー」と言います。

独特の振動でリラックスさせてくれるそうです。

→ストレスリムーバー　パルスエッグ]]> しねま