あがり症 http://agarisyou.blog.shinobi.jp/ あがり症っていろんなところで障害物となります。この障害物を取り去って、より楽しい人生を送ってみませんか。 ja 2013-01-23T13:43:55+09:00 http://agarisyou.blog.shinobi.jp/%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%AC%E3%83%83%E3%83%86%E3%83%B3%20%E3%81%82%E3%81%8C%E3%82%8A%E7%97%87/%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%AC%E3%83%83%E3%83%86%E3%83%B3%20%E3%81%82%E3%81%8C%E3%82%8A%E7%97%87 ためしてガッテン あがり症 ためしてガッテンで紹介されたあがり症対策。 それは、深呼吸とリアルなイメージ（想像）。 深呼吸で副交感神経を刺激して、リラックス効果を生みます。 また、その現場をリアルにイメージ・想像することで、脳を騙します。 何度も経験している、という意識を植え付けることで、 緊張感を和...
それは、深呼吸とリアルなイメージ（想像）。


深呼吸で副交感神経を刺激して、リラックス効果を生みます。

また、その現場をリアルにイメージ・想像することで、脳を騙します。
何度も経験している、という意識を植え付けることで、
緊張感を和らげる効果があります。

]]> ためしてガッテン あがり症 2013-01-23T13:43:55+09:00 しねま NINJA BLOG しねま http://agarisyou.blog.shinobi.jp/%E3%81%82%E3%81%8C%E3%82%8A%E7%97%87%20%E6%BC%A2%E6%96%B9/%E3%81%82%E3%81%8C%E3%82%8A%E7%97%87%20%E6%BC%A2%E6%96%B9 あがり症 漢方 あがり症に効く漢方薬は主に以下の４種類が有名です。 ◆抑肝散（よくかんさん） 神経の興奮を抑えて、筋肉の緊張をゆるめます。 この効果で、心身ともにリラックス。 心身のバランスを正常に保ちます。 ◆柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう） 自律神経を整えて、気持...
◆抑肝散（よくかんさん）

神経の興奮を抑えて、筋肉の緊張をゆるめます。
この効果で、心身ともにリラックス。
心身のバランスを正常に保ちます。


◆柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）

自律神経を整えて、気持ちを落ち着けます。
気持ちが落ち着くので、動悸や不安・焦りなどを防ぐことができます。


◆加味逍遥散（かみしょうようさん）

手足は冷たいのに顔がほてってしまう、いわゆる冷えのぼせ。
冷えのぼせを防止するので、「いつもの緊張した感じ」がなくなります。


◆半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）

神経の高ぶりを抑えます。
興奮状態を抑えることで、赤面症を防ぎます。


ただ、個人症状によってどれを使うか変わってくるので、ぜひ専門医や専門店で相談してみてくださいね。]]> あがり症 漢方 2013-01-07T15:03:29+09:00 しねま NINJA BLOG しねま http://agarisyou.blog.shinobi.jp/%E3%81%82%E3%81%8C%E3%82%8A%E7%97%87%20%E8%96%AC/%E3%81%82%E3%81%8C%E3%82%8A%E7%97%87%20%E8%96%AC あがり症 薬 あがり症の薬っていくつかあるようですが、自分で選んで飲むのってちょっと勇気がいります。 そんなことない人も多いでしょうけど、ためらう人も多いです。 飲み薬はちょっと。。。 という方のためのグッズを見つけました。 そのグッズは「ストレスリムーバー」と言います。 独特の振動...
そんなことない人も多いでしょうけど、ためらう人も多いです。


飲み薬はちょっと。。。
という方のためのグッズを見つけました。

そのグッズは「ストレスリムーバー」と言います。

独特の振動でリラックスさせてくれるそうです。

→ストレスリムーバー　パルスエッグ]]> あがり症 薬 2012-12-13T10:51:22+09:00 しねま NINJA BLOG しねま